이유식을 하면 감정이 변하나요? 모유수유 호르몬을 비난하라

삶

수유를 줄이면 감정이 격해지거나 우울해질 수도 있습니다.

우리 아기가 생후 9개월쯤 되었을 때, 나는 막 울기만 하는 기간을 겪었습니다. 항상 그렇죠. 모든 것이 슬프고 기분 나쁘고 때로는 극복할 수 없는 것처럼 느껴졌습니다. 나는 운이 좋게도 세 번의 임신을 통해 산후 우울증을 겪지 않았지만 이것은 베이비 블루스와 매우 흡사했습니다. 나는 내 마지막 아기가 너무 빨리 자라서 슬프다고 생각했는데, 적어도 부분적으로는 옳았습니다. 그녀가 성장하고 있기 때문에, 그리고 9개월이 되었을 때 그녀가 성장하는 가장 큰 방법 중 하나는 점점 더 단단한 음식을 먹고 모유를 덜 마시는 것이었습니다.

아기가 주된 영양분으로 모유를 떼기 시작하면 정말 몇 가지 문제가 발생할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 아기가 이유식을 하면 슬프고 감정적이며 심지어 우울함을 느낄 수도 있습니다. 임신과 산후의 대부분의 일과 마찬가지로, 우리는 오랜 친구인 호르몬에게 감사할 수 있습니다.

아기들은 보통 생후 6개월쯤에 고형식을 먹기 시작하지만, 여전히 대부분은 단지 질감을 시험해 보는 것입니다. 그러나 9개월 정도가 되면 먹기가 정말 좋아지는 것처럼 느껴집니다. 물론 이는 우유 생산에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아기들은 여전히 ​​모유를 많이 섭취해야 합니다. 모유를 먹이는 부모라면 모유가 모유의 주된 영양 공급원입니다. 하지만 그런 점진적인 변화도 모유 수유 부모는 느낄 수 있습니다.

공인 수유 컨설턴트이자 소아 영양사인 Aubrey Phelps, MS, RDN, CLC는 Romper에게 "당신의 몸은 힌트를 아주 빨리 받아들일 것입니다. 일주일 이내에 지속적으로 섭취량이 줄어든다고 생각하세요"라고 말합니다. "그리고 호르몬의 변화는 확실히 전체적인 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 아기가 태어난 직후에 기분 변화나 슬픔이 더 많이 느껴지면서 기분이 약간 바뀔 수도 있습니다. 호르몬의 변화는 주기가 다시 시작되도록 촉발할 수도 있습니다. 아직은 안 그랬어."

자격을 갖춘 치료사인 Michelle Tangeman은 산후 엄마들과 함께 일하며 이러한 "어지러운" 감정이 베이비 블루스와 얼마나 유사하기 때문에 "이유 블루스"라고도 불린다고 말합니다.

우유 생산은 호르몬에 의해 이루어지므로 감정과도 관련이 있습니다. 또한 호르몬에 의해서도 운영됩니다. IBCLC의 공인 수유 컨설턴트 Leigh Anne O'Connor는 이유 후 호르몬 변화의 영향은 아기의 나이, 수유 및/또는 유축 빈도, 이유가 얼마나 빨리 발생하는지에 따라 달라질 수 있다고 Romper에 말합니다.

점진적인 감소 없이 모유 수유를 완전히 중단하면 혼란스러울 수 있지만, 아기가 천천히 젖을 덜 먹게 된다면 여전히 우울함을 느낄 수 있습니다. "이 과정은 점진적으로 진행되어야 합니다"라고 O'Connor는 말했습니다.

그녀는 프로락틴과 옥시토신이 주로 수유를 담당하는 두 가지 호르몬이지만 행복을 유지하는 또 다른 중요한 역할도 한다고 말합니다. La Leche League에 따르면 프로락틴과 옥시토신은 둘 다 "평온함, 사랑, 휴식, 친밀감, 만족감"에 기여하므로 신체에 흡수되면 기분도 약간 떨어질 수 있습니다. 조직에서는 이유식의 호르몬 영향을 월경 주기에 따른 기분과 비슷한 느낌으로 설명합니다. 나에게는 네, 100% 정확합니다. 모든 것에 대해 "어지러운" 느낌이 들며, 어쩌면 평소보다 조금 더 울컥할 수도 있고, 전반적으로 더 슬프거나 더 불안한 느낌일 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 쉽게 화를 내거나 일반적으로 좌절감을 느낄 수도 있습니다. 이 모든 것이 타당하며 그 어느 것도 당신의 잘못이 아닙니다. 그 성가신 호르몬을 비난하세요.

하지만 걱정하지 마십시오. 간호 세션이 중단될 때마다 기분이 급락하지는 않습니다. 펠프스는 기분 변화가 개인마다, 심지어 아기마다 달라지는 경향이 있다고 말합니다. 이유식은 일반적으로 점진적이기 때문에 "극적이거나 지속적인 롤러코스터는 아닐 것"이라고 그녀는 말합니다. Phelps는 "아기들이 고형식을 전혀 먹지 않고 하루에 세 끼를 먹는 경향이 없기 때문에 첫 번째 초기 파도 이후에는 기분 변화를 눈치채지 못할 수도 있습니다"라고 말합니다.

그녀는 또한 이러한 호르몬 변화가 아직 생리를 되찾았는지 여부에 따라 달라질 수 있다고 제안합니다. "예를 들어, 저는 기본적으로 수유를 마칠 때까지 또는 하루에 한두 번의 작은 세션으로 줄어들 때까지 주기를 되돌리지 않는 경향이 있습니다. 따라서 모유 수유가 끝나면 호르몬 변화도 처리할 수 있을 뿐만 아니라 호르몬의 변화도 처리할 수 있습니다. 또한 다시 배란과 월경을 시작하기 위해 회복 속도가 빨라지고 있습니다."라고 Phelps는 말합니다. "이러한 유형의 시나리오는 주기가 이미 다시 규칙적인 경우보다 큰 호르몬 변화와 그에 따른 기분 영향을 일으킬 가능성이 더 높습니다."